Sigurna sam da svi roditelji žele samo najbolje za svoju decu. Ipak, malo roditelja zapravo obraća pažnju na prave nutritivne vrednosti hrane, da li je ona zdrava ili ne, da li može dovesti decu do npr. gojaznosti, koja je u Srbiji u proteklih tridesetak godina porasla sa četiri na čak četrnaest odsto! To se, naravno, može sprečiti, isključivo usađivanjem zdravih navika deci, još od malih nogu.

---

Ukoliko niste sigurni šta bi vaši mališani trebali jesti, postoji puno veb sajta sa raznim ukusnim receptima, kao i veb sajt gde možete pronaći namirnice koje bi vaša deca trebala jesti: https://www.yumama.com/dete/ishrana-dece/11968-superhrana-15-obaveznih-namirnica-u-ishrani-dece.html. 🙂

---

Dakle, vaša deca treba imati 5 obroka dnevno i oni treba ići nešto nalik ovome:

Doručak je najvažniji obrok dana i ne sme se preskakati. Treba biti do devet sati ujutru i za doručak je dozvoljeno sve osim slatkiša ili nekih gaziranih napitaka. Ovaj obrok treba biti bogat proteinima, mastima i ugljenim hidratima.

Užina sledi dva do tri sata posle doručka. Za užinu se mogu pojesti neki orašasti plodovi, ili voće.

Ručak je sledeći obrok i on, nalik doručku, treba biti malo obilniji. Predlog ručka – rižoto sa ribom ili pilećim/ćurećim mesom, integralna testenina sa barenim povrćem, mahunarke sa piletinom/ćuretinom.

Popodnevna užina – Orašasti plodovi, voće ili suvo voće.

Večera kao poslednji obrok, treba biti veoma lagana, puna proteina, ili po potrebi ugljenih hidrata.

---

Na kraju, ono što najviše treba izbegavati i što je najveća greška roditelja kada je reč o ishrani dece:

„Najveća greška je to što detetu daju opcije i mogućnosti da biraju proizvode iz kesice“.

dr Ana Grifing

Deca su najdivnija bića na planeti. Toliko ljupka, ispunjena srećom i slatkoćom, spremna da vas razvesele, kada god vam je to potrebno. Ipak, Vaše dete se neprestano menja i toga se ne smete pribojavati. To se zove odrastanje. Period u kome svako dete pronalazi sebe. Ali, da bi bili sigurni da će Vaš mališan porasti u dobru osobu, treba biti pažljiv sa detetom, još od malih nogu.

---

Čućete bezbroj saveta o vaspitanju dece, bilo to od vaše najbliže porodice i prijatelja, ili od nekoga koga ste tek upoznali. Postoje i gomilu veb sajtova koji će vam pomoći, kao na primer: https://www.google.com/amp/s/stil.kurir.rs/amp/54845/16-saveta-vladete-jerotica-o-vaspitanju-dece-najvise-se-volite-kada-je-dete-malo.

---

Dakle, postoje puno izvora, gde ćete pronaći još više informacija, ali neka od najvažnijih pravila kod vaspitanja vaših mališana su:

• Gradite odnos koji se temelji na brizi i ljubavi.
• Razvijte kod deteta sposobnost empatije.
• Budite čvrst moralni uzor detetu.
• Naučite dete samokontroli.

---

Ipak, ono što je, ja mislim, najvažnije kako bi vaša deca porasla u dobre ljude, jeste i ono najlepše, da ih obasipate bezuslovnom ljubavlju! 🙂

Pronašla sam par blogova koji mi se veoma dopadaju. Pouzdani su i zabavni za čitanje, pa ih želim podeliti sa Vama. Naime, svaki od njih je veoma drugačiji i bavi se različitom temom, dakle za svakoga postoji ponešto.

Prvi blog o kome ću pisati ovom prilikom je vezan za brigu o deci, baš kao i moj blog.
https://www.thenannyhood.com/blog – The Nannyhood. Na ovom blogu možete pronaći puno korisnih saveta. Pored toga, ovaj blog podstiče druženje, jer na svetu nema ničeg lepšeg od prijateljstva. Dakle, imati osobu kojoj možete ispričati kako ste proveli dan, recimo, to je ono što je važno na ovom blogu. Dopada mi se to, jer nisam do sada naišla na blog sličan ovom. Nadam se da će se i Vama dopasti. 🙂

Sledeći blog je za sve one mame koje se stalno pitaju šta će kuvati za ručak.
https://pinchofyum.com/ – Pinch of Yum. Ovaj blog prepun je raznolike, veoma ukusne hrane. Brzo jelo, na budžetu, a pritom ukusno. Upravo to Vam nudi ovaj blog. Iza svake slike divne hrane, krije se recept kako pripremiti to jelo. Sigurna sam da ćete i Vi uspeti pronaći neki recept koji želite napraviti svojim voljenima.

Poslednji blog kome bih danas posvetila malo pažnje jeste
https://www.hellofashionblog.com/ – Hello Fashion. Ovo je klasičan modni blog, pun šarenih krpica, modnih saveta, različitih trendova itd. Pored mode, ovaj blog se bavi i ponekad enterijerom i naravno, vlasnica ovog bloga ponekad spominje i svoju porodicu, priču, život. Veoma je inspirativan, kako za mene, sigurna sam bio bi i za Vas. 🙂

Ovaj post posvetila bih najlepšem biću koje poznajem, a to je moja mlađa sestrica. Ona je rođena 9. februara, 2018. godine. U mojim očima, lepše dete od nje ne postoji. Toliko je srećna, stalno joj je osmeh na licu. Sada joj izlaze zubići, pa je sve to još slađe. Krasi je i mali, prćast nosić. Ima tamne, velike okice, koje retko kada plaču. Kada, recimo padne i to se završi smehom. Ona obožava muziku. Ima par pesmica koje posebno voli i uz njih uvek zaigra. Pokušava i da zapeva, ali još uvek nismo naučili da pričamo. Jedna od pesmica koje obožava je: https://www.youtube.com/watch?v=qj5zT4t7S6c

---

Kažu za nju da će biti opasna kada poraste, ali ona je pravi Anđeo. Toliko malo biće, a toliko ispunjeno srećom. Volela bih da se to nikad ne promeni i da niko i ništa ne utiče na njen osmeh. Volela bih da zauvek ostane tako srećna i vedra i potrudiću se da to i bude tako. Volim je više od života samog i za nju bih sve dala. Osmeh moj mali! 🙂

---

Pre par dana, nakon razgovora sa mojom samohranom majkom, ponelo me je pitanje da li to što je samohrana imalo utiče na naš odnos? Da li bi bilo drugačije da nam je prošlost drugačija? Mislim da je na to pitanje logičan odgovor, da. Naravno da bi, zar ne? Onda sam se zapitala kakav je odnos drugih roditelja sa njihovom decom… Od malih nogu, deci treba posvetiti puno pažnje, što neki roditelji nisu u mogućnosti uvek da urade. Ipak, tome postoji alternativa i mislim da je sve u tome koliko su roditelji spremni da se potrude za njihove mališane. Zdrav i lep odnos sa detetom ne definiše kvantitet vremena provedeno sa njim, već kvalitet.

---

Pored vremena, postoji tu još gomilu pitanja i briga, da li je odnos Vas i Vašeg mališana onakav kakav bi stvarno trebao biti. Da li pričate sa svojom decom? Da li se oni osećaju sigurno, a opet slobodno pored Vas? Da li su Vaša deca srećna sa vama? To su samo neka od pitanja, koja su Vam sigurno prošla ponekad kroz glavu. Ipak i da je odgovor na bilo koje od tih pitanja, ne, ne brinite. Postoji puno načina kako i puno saveta šta da uradite kako bi poboljšali odnos sa njima. Recimo, naišla sam na sajt koji mislim da bi Vam puno pomogao u tome kako da izbacite ta pitanja iz glave i budete sigurni u odnos Vas i Vašeg mališana. 🙂
http://www.iskra.org.rs/biblioteka_files/SAVETI%20RODITELJIMA%20ZA%20BOLJI%20ODNOS%20SA%20DECOM.pdf

Kao što sam prethodno napomenula, bavim se plesom. Samim tim, radim kao koreograf za najpoznatiji plesni klub Srbije, La Luna. Moj zadatak je da smislim koreografiju, i onda nju naučim deci. Dakle taj posao zahteva puno strpljenja, ali nisu sva deca ista i trudim se da svakom mališanu pomognem, ako im je pomoć potrebna. Takođe, trudim se da im priredim puno zabave. Veoma sam detinjasta sa njima, šalimo se i smejemo, jer smatram da sa decom ne treba biti preozbiljan… Naš trening se sastoji od prvo zagrevanja, onda ponovimo šta smo prethodno naučili, učimo novo, i na kraju se istežemo. Deca treba biti aktivna, ali takođe zaslužuju i male pauzice. Trening obično traje oko sat ipo, do dva. Možda vam se čini kao kratak period, ali deca brzo izgube koncentraciju. Ipak, puno roditelja mi se zahvaljivalo, pričajući kako su njihovi mališani veoma srećni što treniraju u našem klubu, đuskaju i zabavljaju se sa nama. Mislim da ne postoji ništa lepše od dečjeg osmeha, zato se i bavim tim poslom.

---

Postoji puno predivnih trenutaka provedenih sa decom. Imam mnogo uspomena sa njima. Kada sam nasamo sa decom, nebitno bilo to na treningu, takmičenju, ili gde kod. Ipak, spomenula sam vam takmičenje, pa bih volela i da okarakterišem neko od njih. Recimo, SIDF, Jagodina Open, međunarodno takmičenje, koje se svake godine održava u junu. Mislim da bi se svi složili da je to jedno od najlepših plesnih manifestacija koje se održavaju u Srbiji. Naime, tada se najviše vidi raznolikost kultura, jezika, naravno i plesnih stilova, šarene boje kostima, divna muzika itd. To je jedno prelepo iskustvo, pogotovu sa decom kakvu ja imam pored sebe. Zahvalna sam veoma na tome. 🙂

Čemu ovaj sajt?

Gajim veliku ljubav  prema deci. Oduševljavaju me njihove male okice pune nade, njihov  predivan, iskren osmeh, njihova bezbrižnost i sve ono što jedno dete čini detetom.   Baš zato  želim da pomognem roditeljima koji ponekad ne stignu da se u potpunosti posvete svojim mališanima. Želim da  radim sa decom,  da ih čuvam i zabavljam. Da im pomognem kada im pomoć zatreba, jer  deca ne zaslužuju samo to, već i mnogo više!